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KosmoFit
Тайвань
Добавлен 17 май 2015
3個簡單步驟讓腰變細 | ❌你以為的瘦腹方法其實讓你腰越來越粗！
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代謝太差，瘦不下來？
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考驗台北路人的健身、營養知識 ｜他們比你懂的多嗎？ 😏
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你想要長更多的肌肉嗎？💪 那請不要再做這些動作！
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世界最強壯男人第一次試吃台灣零食 🇹🇼 😋 ft. Eddie Hall & Stoltman Brothers
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滾滾筒真的能減少痠痛促進修復嗎？😬
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讓你擁有巨大二頭 💪 最厲害的技巧｜ft. Seb & Paul
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這位職業選手最喜歡的6個上身訓練動作｜Ft WNBF Pro Louis
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"赤膊的肩跟背訓練" ft. 男模 Eric 💪🏼 | 清楚看這些肌群怎麼被鍛鍊👌
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5個增肌錯誤 你不知道你犯了｜運動營養師 & 健身教練分享非常重要建議
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雙11大優惠 Myprotein 的該買和不該買? 不要浪費你的錢！| 誠實評論 👍
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間歇性斷食真的沒有那麼屌！丨ft. 專家 Dr. Jackson Peos 😎 (請開啟CC字幕)
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如何透過減脂休息期(diet break)跟充碳日(refeeds) 來減去更多的脂肪🔥｜你需要放縱餐嗎？｜Escalante博士為我們解說
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讲解好清楚仔细，真的很专业。👍
😂
其他都不錯 最後一個很破
😂😂😂
這哥們為啥一定都要倒在桌上再吃
The best explanation I have ever heard!!
收穫很多。
感谢分享。我第一次吃生酮是大概4个月，我属于肚子特别大，而且有严重的情绪问题，容易压力大，当时1个月体重和腰围就开始狂掉，7个月从70公斤瘦到60公斤，重点是腰围小了15cm，这个太夸张，但后来我的大姨妈彻底乱了，有点害怕有什么副作用我就停了，但后来因为一些原因停止了运动又暴饮暴食就又发胖了，我本来又尝试了生酮，但不知道为什么再次生酮居然体重腰围都完全没有变化，不知道为什么。所以想说是不是换一种减脂方法，目前很想尝试碳水循环，但觉得计算好麻烦，有两个孩子要照顾吃饭都要抓紧时间😩😩无论如何先做看看吧
老師😂
节目内容非常好，但视频图像模糊而不够清晰，好像相机聚焦有问题.....
Great
great video!!!!
男性3kcal/min 女性1.7kcal/min
我多數連手機也不會看，做運動就是要專心，這影片的事情，健身房大多數人是這樣
槓鈴划船的優點就是負重潛力，但是用這種姿勢根本上不了大重量，要追求完整行程用機械器材來練反而是更好的選擇
體脂肪低，會影響睪固酮，說不定是這樣？
服用胆固醇和睾酮，睾丸会变成花生米大小，即使停药也不会变回原来大小，都是变态的
2025年9月26日求婚我警察老公送給花和戒指我 2026年9月9日我和我警察老公去台北市婚紗照 2026年10月24日我和我警察老公結婚，要參加婚禮臺灣警察專科學校
一晃6年了...
電子煙算嗎
为什么人群中有四分之一的人对肌酸没反应？如何快速简单地分辨自己是不是属于这类人？
健身女生都长这么美？
哑铃不错，哪里有卖？
今天才開始第一天使用肌酸 看到這支影片真的是太開心了 介紹的超級詳細~~讚讚啦！
請問現在還有折扣一千元優惠嗎？
很棒的講解😊
9:04
很久没有看到你们，你们好吗？有时间就发一些影片，喜欢真诚的你们！
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中文講的太讚了，好厲害
Welcome to Chinese Marine Corp.
謝謝. 腿推舉先啟動+槓鈴過膝,然後髖關節往前推. 下放順序, 反之~ 學起來了
β丙氨酸对于耐力运动来说，是超级棒 我喝了可以随便顶两小时的阈值强度
5年前我試過這個方法 真的有效 重點是效率100%
蝦皮的 Myprotein 是正版的嗎？
1:43 闊背肌收緊的方向是間關節伸展，肩關節哪裡伸展了??
估計是要講 肩胛骨
I must know KaiKai's social media account😂
看很多人說胸和二頭建議不要一起練 至少分開 一天休息
請問做的過程中沒有完全伸展肩胛骨該如何改善😢😢😢
旁邊的教練怎麼看起來一臉矇 但長得很帥
女主中文讲得真好！
Grate👍🏻👍🏻😬
感動 細節式解說 真的很優秀😊
看過最好的硬舉教學影片，所有細節都有講到，不愧是專家
你教的是技巧上槓 不是暴力上槓 不過暴力上桿你真的會
It is rude putting hand on women's should, as talking.
增肌的人尽量不要做有氧？可是不做有氧心肺功能并不会有多少提升。我（只）重训做了一年，一年后才开始跑步，跑不到1公里就喘得头晕恶心。如果心肺功能没有多少提升的话，会影响重训表现。本来同样做6组，心肺好的话，做完就不容易累，而且也能比心肺差的多做几下。
請問手肘方向需要朝外嗎？
一定要低脂牛奶嗎？我有先天性乳糖不耐，低脂牛奶會拉肚子...
想知道4:00的美女是誰